健康心理学:压力管理、营养膳食和疾病控制

作者:哥伦比亚大学巴纳德学院心理学终身教授

健康心理学:压力管理、营养膳食和疾病控制Health Psychology-Perception of Stress Control, Nutrition and Chronic Illnesses


适合专业或兴趣方向 Interests:

压力心理学,情绪管理,营养学,心脑血管疾病


学习目标 Learning Objective

了解社会和环境因素,如何影响人们的心理健康

学习疼痛心理学是什么,压力心理学是什么,以及如何管理压力和控制疼痛

探讨心理学与营养、饮食与疾病之间的关系



项目收获 Program Outcome

· 教授官方的个性化定制推荐信

· 科研项目成绩单

· 学术评估报告

· 独立第一作者全文发表的EI/CPCI索引的国际会议期刊



项目介绍 Program Description

       健康心理学是运用心理学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支。它主要研究心理学在矫正影响人类健康或导致疾病的某些不良行为,尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能;探求运用心理学知识改进医疗与护理制度,建立合理的保健措施,节省医疗保健费用和减少社会损失的途径,以及对有关的卫生决策提出建议。在一定意义上说,它是心理学与预防医学相结合的产物。本课题中我们将通过研究与健康和疾病相关的医学案例、分析心理和社会因素相互作用的最新研究,探索身心与健康之间的如何相互作用。一起学习探讨压力与疾病的关系,在生活中有哪些促进健康的行为,怎么样去理解“心里疼痛”,以及心理健康和应对慢性疾病等问题。



导师介绍 Instructor Introduction

本教授任哥伦比亚大学巴纳德学院心理学终身教授

密歇根州立大学硕士、博士

主持研究美国国家科学基金会(NSF)和美国国家心理健康研究所(NIMH)的研究项目受邀参加《纽约时报》、《波士顿环球报》、《华盛顿邮报》等相关主题文章撰写著作《镜子冥想:神经科学和自我反思的力量,以克服自我批评,获得自信,以同情心看待自己》将于2022年6月出版

     


任职学校 University / College

哥伦比亚大学,正式名称为纽约市哥伦比亚大学(Columbia University),位于美国纽约曼哈顿,简称哥大,是常春藤盟校之一,也是美国大学协会的十四所创始院校之一,在多个榜单上排名美国前五,世界前十。哥伦比亚大学拥有世界一流的法学院、商学院、医学院、新闻学院、国际关系学院、工程学院等。哥伦比亚大学是美国历史最悠久的五所大学之一,也是培养诺贝尔奖获得者最多的大学之一,名列2022U.S. News美国最佳大学排名 第2名,2022U.S. News世界大学排名第6名,2021软科世界大学学术排名第8名。



项目大纲 Program Outline






Lecture 1 :




Objective: What is stress?

Description: Basic Concepts, General Adaptation Syndrome, Perceptionof Control, Personality Factors, Social Support and Coping

Reading Assignment: Chapters 3-4


学习目标:健康心理学和压力

学习描述:在生活中找到压力的来源,以及从生理疾病和社会精神的不同层面刨析压力的成因,学习不同的压力心理调节机制,进一步的分析压力如何对人们造成心理和生理的障碍,例如压力与一些心血管疾病的关系等。


Lecture 2:




Objective: Health Promoting Behaviors

Description: Stages of Prevention, Health Belief Model

Reading Assignment: Chapter 6


学习目标:健康心理学和行为

学习描述:探讨是什么决定了人们与健康相关的不同行为,不同的性别和社会文化因素对人们的健康心理产生不同的影响,怎么样预防不健康的行为,如何建立健康的心理行为模式等。


Lecture 3:



Objective: Nutrition and Diet

Description: Weight Control, Obesity, Exercise, Gut-Brain Connection

Reading Assignment: Chapter 8


学习目标:健康心理学与合理饮食

学习描述:如何合理的看待饮食和健康的关系,如何实现合理锻炼拥有更健康的心理,厌食症,暴食症和肥胖等心理成因,以及如何通过心理调节实现身体健康。


Lecture 4:




Objective: The Psychology of Pain

Description: Nature, Symptoms and Assessment, Pain Management andControl, Mindfulness Meditation for Pain

Reading Assignment: Chapter 11-12


学习目标:健康心理学与疼痛管理

学习描述:了解疼痛的性质和评级,以及人体如何感知疼痛。化学神经对于人体疼痛感知的传递,机体和心理对疼痛的抑制,个体和社会因素对人体心理疼痛的不同影响。


Lecture 5:



Objective: What are Chronic Illnesses?

Description: Focus on Heart Disease, Contributing Factors,Prevention of Heart Disease, Treatment for Heart Disease

Reading Assignment: Chapter 13 -14 pp. 361-374


学习目标:健康心理学与慢性疾病

学习描述:学习了解什么是慢性疾病,以心血管疾病,中风和癌症等为例,分析慢性疾病的分类和成因。从健康心理学出发,如何应对和适应高死亡率疾病以及针对慢性疾病患者的社会心理干预。


Lecture 6:



Final,Summary, and Q&A

最终成果展示、课题答疑



首页    实习内推     科研课程     留学申请     布局全球     关于钰途
关注官方客服
              
邮箱:contact@legendarymilestone.com
电话:15070341503
地址:北京市海淀区西海国际中心1号楼